歯磨き粉の上手な使い方
前回、高濃度フッ素含有歯磨き粉の虫歯予防力がアップしているお話をしました。今回はその歯磨き粉の効果を最大限に引き出す上手な使い方についてお話しします。（従来の濃度の歯磨き粉でも使い方は同じです）
１、毎日、毎回、毎食後に使いましょう。
２、歯磨き後のすすぎは１回のみにして、歯磨き粉の味を残すようにしましょう。
３、すすぐときの水の量は少量で充分です。
４、就寝前の歯磨きが最も効果的です。夕食後に磨いた方でも就寝前にもう１度磨くと効果的です。
まれに、歯磨き粉の味が嫌いで使わない人はいますが、その場合はフッ素含有のジェルや洗口剤で代用しましょう。虫歯予防に効果のあるフッ素を使わないのはとても損です。ぜひ、自分に合ったものを探して使うことをお勧めします。
